Posiadam http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html Fitness Authority Xtreme Creatine i jak najlepiej mam ją stosowac? W sieci spotkałem się z 3 opcjami: 1) W dzień treningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem [...]
Witam. Zacząłem wlasnie cykl na monohydracie z sfd pure creatine oraz nitrobolonie energizer. Stąd moje pytanie o dawkowanie. Z tego co sie doczytałem to dobrym wyjściem by było porcja nitro przed treningiem i 5-6 caps mono po treningu w dt i 5-6 caps mono w dnt z rana. W porcji nitro jest około 6-7 g kreatyn + te 3-4 gramy z mono (czyli około 10g [...]
Witam. Zacząłem wlasnie cykl na monohydracie z sfd pure creatine oraz nitrobolonie energizer. Stąd moje pytanie o dawkowanie. Z tego co sie doczytałem to dobrym wyjściem by było porcja nitro przed treningiem i 5-6 caps mono po treningu w dt i 5-6 caps mono w dnt z rana. W porcji nitro jest około 6-7 g kreatyn + te 3-4 gramy z mono (czyli około 10g [...]
Witam! Mam sfd pure creatine, sfd pure bcaa, carb pure sfd, sfd pure beta alanine, activlab arthreo-free, aminostar L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś [...]
Pierwszy cykl na kreatynie mono. Ultimate Nutrition Horse Power + Universal Nutrition Creatine to dobry zestaw? (Czytałem podwieszony temat). Jak w to wplątać BCAA, bo aeroby mam po siłowym treningu. DT 20g horse power przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu + CWS z SFD DNT 5g monohydratu kreatyny
11.05.2015 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Wyciskanie sztangi na skosie + 8T:60kg/70/75/80 https://www.youtube.com/watch?v=0PW1GUdpPW4 Wyciskanie na smithie w poziomie 8T:80kg/80/85/85 seria łączona wyciskanie hantli głową w dół i rozpiętki na skosie + 8T:28kg/28/28 8T:16kg/16/16 40min cardio ../Content/img/noimage.png [...]
Co sadzicie o takim zakupie: VitaFit/SFD 100% Pure Power VitaFit/SFD Pure creatine VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 ActivLab BCAA Xtra Universal Nutrition Animal Pak
Białko WPC: SFD Izolat: nie stosuje AAKG:nie stosuje Pobudzacze przedtreningowe (stack):Jack3d BCAA: TST/ pure sfd Witaminy:Olimp Mono: nie stosuje Jabłczany: TCM oimp Stack kreatynowy: olimp creatine xplode, storm Gainer (dla zamożniejszych): nie stosuje Gainer (dla mniej zamożnych):nie stosuje Spalacze tłuszczu: yoha palmas, scorch man
A co myślisz o połączeniu Ultimate Nutrition - Horse Power - 1000 g http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html + Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html mam jeszcze 200g Universal Nutrition - Creatine micronized powder [...]
*1- wygra Mariusz Pudzianowski w rundzie 1(1:14). *2- seria to OLIMP FOR DOMINATOR, a produkty to: ANTICATABOLAN®, CREATINE STRONG MATRIX 7™, GAINERATOR™ . Wyszlo jakiejs nie porozumienie pisalem dwa razy i zapisalo mi z konta o nicku SFD.. JAK TO MOZLIWE??
Trimax49 po co tak kombinujesz? przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html nie potrzebujesz ani kalkulatora,ani sprawdzania maxow. Twoje pytania: ad.1 jesli bedziesz szedl silowo do przodu-przy odpowiednim zarciu wrzucisz pare kg miesa. ad.2 z ta kreta trzeba bylo poczekac pare tygodni,dopoki nie wejdziesz na [...]
No zrobiłem małą korektę. Sprawdziłem co mi się na serio przyda a co nie. I wniosek następujący : Soya pro 2000g Czekolada 2x Stamina booster Grapefrut x2 Creatine Powder 500g 1x Rano Soya PRO Porcyjkę SB bd brał przed treningiem , razem z 5g mono. Po Treningu MONO , soya pro Wieczorem Soya pro albo mam jeszcze białko sfd :) ..
polecam 2 puszki creatine+beta alanine od activlabu (na 60 dni zapas), do tego jakieś małe samo mono na drugą porcje w dni treningowe i jeszcze może jakieś AAKG, np od SFD.
[...] przesada to nie SAA 5) Pij więcej wody niż normlanie nie musi być podbnie i teraz DWA NAJWAZNIEJSZE PYTANIA, PROSBY 6) TAK 7) Jeśli W kapsułkach to z olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis727.html Jeśli w prochu to Vitalmax Zieloną http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony [...]
Siema u mnie masa dalej leci! Aktualnie 82 kg :) Poprzednia suplementacja- Beef Aminos Universal (świetny produkt polecam) !, Gain Fast także zrobił robote :) , vita-min OLIMP jedne z lepszych na rynku :D , Trek omega 3,6,9 :) Aktualnie będę testował ActivLab - ZMA ALLNUTRITION - Mass Acceleration Scitec nutrition - 100% Creatine Scitec [...]